如何使用 NotebookLM：2026 年逐步教學

如何使用 NotebookLM，歸結為五個步驟：每個主題建立一個筆記本，加入你信任的來源，提出問題並檢查每個引用，將值得保留的答案儲存為筆記，最後在 Studio 中將筆記本轉換成學習材料。這項工具只會根據你提供的內容回答，因此決定結果的關鍵步驟就是第一步：準備良好的來源。本 NotebookLM 教學將使用目前的介面逐步說明每個步驟，解釋 NotebookLM 在底層的運作方式，提供你可以直接複製的提示詞，並展示一套適合學生的學習流程，包括如何先將講課影片轉換成乾淨的文字，再匯入其中。

先說明名稱。Google 於 2026 年 7 月 16 日將 NotebookLM 重新命名為 Gemini Notebook，其說明頁面現在也使用新名稱。這是同一項產品，具備相同的筆記本，因此本指南仍採用多數人搜尋時使用的名稱。如果你想在學習使用這項工具之前，先了解它是否值得投入時間，請先閱讀我們的 NotebookLM 評測；本文假設你已決定試用，並希望善用 NotebookLM。

NotebookLM 如何運作？

NotebookLM 會從您的來源中擷取段落，並根據這些內容撰寫答案，同時在每項主張旁加上編號引用。Google 的說明中心清楚描述了這個順序：當筆記本包含許多來源時，NotebookLM 會先找出與您的問題最相關的資訊，然後根據這些資訊建立回應。這種模式廣為人知，稱為檢索增強生成，也解釋了本指南中幾乎所有關於如何使用 NotebookLM 的提示。

這種設計會帶來三個值得注意的結果，您在點選任何內容前應先了解：

• 答案會留在您的來源內。 Google 表示，聊天回應只會使用您來源中的資料。若您詢問來源未涵蓋的內容，或要求進行創意改寫，NotebookLM 可能會回覆它無法回答。
• 檢索偏好具體問題。 模糊的問題會擷取模糊的段落。指出來源、術語或講座名稱，有助於 NotebookLM 先找到正確的文字。
• 每個筆記本都是一座孤島。 Google 指出，NotebookLM 無法同時讀取多個筆記本。您想比較的資料必須放在同一個筆記本中。

介面包含三個與這個流程相對應的面板。左側的 來源 存放您加入的所有內容，每個項目旁都有核取方塊，您可以選擇在問題中納入或排除該項目。中間的 聊天 面板用於提問及閱讀附有引用的答案。右側的 工作室 會將選定的來源轉換成報告、抽認卡、測驗、心智圖和音訊概覽等格式。將滑鼠游標移到引用上方會顯示引用文字；點選引用則會在該段內容處開啟來源。

如何使用 NotebookLM：完整的 NotebookLM 教學

這份 NotebookLM 教學涵蓋從空白帳號到可正常使用的筆記本流程。如果你需要更深入的說明，以下每個步驟在後文都有專屬章節。

上方的 NotebookLM 教學畫面顯示了你使用三個面板的順序：先使用來源，其次是 Chat，最後是 Studio。

1. 開啟 NotebookLM 並登入。 在瀏覽器中前往 notebook.google.com，使用個人 Google 帳戶登入，或使用管理員已開啟此工具的工作或學校帳戶登入。Google 要求個人帳戶使用者必須在支援的國家／地區達到法定同意年齡。你也可以從 Gemini 應用程式建立筆記本，另外還有功能較少的行動應用程式。
2. 為單一專案建立筆記本。 選取「建立新的筆記本」。把筆記本視為單一課程、研究問題、客戶或書籍的資料夾。Google 的建立筆記本指南稱其為「特定專案的來源集合」，這是正確的理解方式。
3. 新增來源。 在彈出視窗中上傳檔案、從 Google Drive 選取檔案、貼上連結或複製的文字，或搜尋網路上的來源。下方會進一步介紹如何選擇和準備來源。
4. 閱讀來源指南。 開啟任何來源即可查看其自動產生的摘要。Chat 面板也會顯示整個筆記本的產生摘要。兩者都能快速告訴你來源是否成功匯入。
5. 提出具體問題。 在聊天方塊中輸入問題，閱讀答案，並將滑鼠移到兩或三個引用上，確認引用的段落確實表達了答案所聲稱的內容。
6. 儲存想保留的內容。 在好的答案下方選取「儲存至筆記」。筆記會與來源一起保存，並可在後續答案中引用。
7. 在 Studio 中產生學習資料。 從 Studio 面板選擇報告、抽認卡、測驗或其他格式。每種格式都有鉛筆圖示，可在產生前進行自訂。
8. 準備好後分享。 使用「分享」功能，授予同學或同事檢視者或編輯者存取權限。

這就是完整的循環。實用的筆記本與令人挫折的筆記本之間的差異，在於第 3 步放入了什麼，以及你在第 5 步如何提問。

深入了解第 1 步：準備 NotebookLM 來源

NotebookLM 來源決定了每個答案的上限，因此當你學習如何使用 NotebookLM 時，應將大部分精力投入在這裡。來源可以是你匯入的檔案副本，也可以是從 Google Drive 自動同步的檔案版本。NotebookLM 只會讀取來源所包含的內容，並以文字形式讀取。

根據 Google 的新增來源說明頁面，NotebookLM 來源可以是：

每個來源最多可容納 500,000 個單字；上傳檔案則上限為 200 MB。每個筆記本可使用的來源數量取決於你的方案。我們的指南 NotebookLM 是否免費 涵蓋各方案的來源上限；免費方案的上限為 50 個。

以下五個習慣能讓來源發揮更好的效果：

• 為每個來源設定清楚的標題。 標題會出現在每則引用中。「Lecture 4 - Supply and Demand」能告訴你答案的來源；「transcript (3).txt」則無法。
• 優先使用你檢查過的文字。 乾淨的文字檔案勝過掃描的 PDF 或充滿導覽選單的頁面。如果來源雜亂，答案也會承襲這些問題。
• 每個筆記本只保留一個主題。 由 12 個高度相關來源組成的筆記本，比由 40 個關聯性較低的來源組成的筆記本更能提供良好答案。
• 使用核取方塊。 取消勾選來源，可以將問題範圍縮小至相關檔案。請注意，取消勾選的來源仍會計入上限。
• 讓 NotebookLM 為大量來源加上標籤。 筆記本擁有 5 個以上來源後，NotebookLM 便能依主題將它們歸入自動標籤下；你可以重新命名、刪除或重新排列這些標籤。

如果你目前還沒有任何素材，可以使用 Sources 面板頂端的搜尋框尋找一些。Fast Research 會從網路或你的 Drive 匯入符合條件的頁面或檔案。年滿 18 歲的使用者可以使用 Deep Research；它會瀏覽許多網站、撰寫報告，並讓你選擇要匯入哪些來源。請像對待任何搜尋結果一樣看待這些找到的來源：在根據它們建立答案之前，先開啟幾個來源查看。

先將講座與課程影片轉成文字來源

講座是大多數學生開始學習的地方，而影片是最容易造成問題的來源類型。NotebookLM 可以接受 YouTube 連結，但只會保留字幕文字、拒絕沒有字幕的影片、可能無法匯入上傳未滿 72 小時的影片，而且會將每部影片視為一個來源。我們的 NotebookLM YouTube 匯入指南 詳細說明了每一項錯誤。對於任何正在學習如何使用 NotebookLM 讀書的人來說，實際規則更簡單：在講座進入筆記本之前，先將它準備成文字。

自行準備 YouTube 講座逐字稿，可以解決字幕問題，並提供 NotebookLM 原本會捨棄的時間戳記。以下是使用 transcript.im 製作的方法：

1. 將講座連結貼到 YouTube transcript 工具中。 transcript.im 會讀取創作者的字幕軌（如果有的話）；如果沒有字幕，則會使用 AI 將音訊轉錄，因此即使講座沒有字幕，仍會以文字形式返回，且每一行都有時間戳記。
2. 如果是完整課程，請使用播放清單連結。 YouTube playlist transcript 頁面會依播放清單順序排入每堂課，並以影片標題標示每份逐字稿。
3. 如果是自己的錄音，請上傳檔案。 從視訊通話儲存的課堂錄音，或使用手機錄下的講座，都可以上傳到 video to text 頁面；該頁面接受 MP4、MOV、MKV 及其他常見格式。
4. 修正名稱與術語。 搜尋逐字稿中的講師專業詞彙，並修正任何誤聽的內容。之後的每個引用都會使用你在這裡留下的拼寫。
5. 匯出 TXT 或 Markdown，並將其新增為來源。 將講座標題放在頂端作為標題；如果將多場講座合併到一個檔案中，請為每場講座保留一個標題。

像這樣排列的講座檔案，能讓 NotebookLM 清楚辨識界線，也提供返回影片的方法：

# Lecture 4 - Supply and Demand
Course: ECON 101, Week 2

[00:00] Today we look at what happens when the price of a good changes.
[12:40] A demand curve slopes downward because buyers substitute cheaper goods.
[25:15] Equilibrium is the price at which quantity demanded equals quantity supplied.

當 NotebookLM 引用 [12:40] 時，你就能確切知道要跳到錄音中的哪個位置，完整聽取該段解釋。如果課程使用的是你仍在學習的語言授課，transcript.im 也能在保留時間戳記的同時翻譯逐字稿，讓你研讀翻譯版本，並在重要時檢查原始措辭。

只轉錄並上傳你獲准使用的講座，例如課程提供給你的錄音，或你為了整理自己的筆記而學習的公開影片，並遵守學校關於錄音的規定。

提出更好的問題：有效的 NotebookLM 提示詞

好的 NotebookLM 提示詞具體、說明來源，並指出答案應採用的形式。Google 自己的建議也是如此：不要問「總結這個來源」，而是問「『Dog Training 101』檔案中，關於狗狗訓練的主要發現是什麼？」提及來源名稱，有助於 NotebookLM 在選取多個來源時縮小搜尋範圍。

以下 NotebookLM 提示詞涵蓋人們最常在筆記本中進行的工作。請將方括號中的部分替換成你自己的內容。

理解資料

• 「請按照 [來源名稱] 中的定義解釋 [概念]，然後提供作者使用的例子。」
• 「請依照教學順序列出 [講座 4] 的主要概念，並為每個概念提供一則引用。」
• 「[來源名稱] 中有哪些術語是初學者可能不熟悉的？請各用一句話定義。」

比較來源

• 「[來源 A] 和 [來源 B] 在 [主題] 上有哪些不一致之處？請引用雙方的說法。」
• 「製作一個表格，比較每場講座如何定義 [術語]，並將講座名稱列為第一欄。」
• 「哪些來源提到 [人物或研究]？每個來源對此有何說法？」

擷取事實

• 「請引用 [第 3 週的來源] 中提供的每一個定義，並附上引用。」
• 「請以項目符號列出 [來源名稱] 中所有的日期、數字和具名研究。」
• 「[來源名稱] 對 [問題] 有何說法？如果沒有提到，請告訴我。」

學習

• 「請針對 [講座 6] 逐一向我提出五個問題，並在解釋前等待我的回答。」
• 「本週的三個概念中，最容易彼此混淆的是哪些？請解釋它們的差異。」
• 「請將 [模組 2] 整理成一頁式大綱，包含標題和關鍵術語。」

使用 NotebookLM 時，有幾項規則比任何單一提示詞都重要：

• 準確性重要時，請要求引用。 「引用」會促使答案貼近來源的措辭。
• 允許「找不到資料」。 加上「如果來源沒有提到，請告訴我」，可以避免產生牽強的答案。
• 要求指定格式。 表格、編號清單和大綱比段落更容易檢查。
• 拆分大型問題。 兩個聚焦的問題勝過一個涵蓋所有內容的問題。
• 停止並重新導向。 答案產生期間，選取 Stop 可以修改提示詞，或選取 Keep generating 以繼續。

設定 Chat 與輸出語言

NotebookLM 讓你在輸入第一個提示之前，先調整 Chat 回覆的方式。開啟 Chat 面板，選取 Configure Chat，然後選擇對話風格與回覆長度。Google 列出三種風格：

• 預設，適用於一般研究與腦力激盪。
• 學習指南，適用於教育內容；Google 將其描述為協助你有效率地掌握新概念與技能。
• 自訂，你可以用自己的話撰寫風格或角色。

自訂指示會像固定提示一樣，套用到該筆記本中的每個問題。以下幾種指示效果良好：

• 「請以耐心導師的身分回答。使用簡明易懂的語言，並在每個回答結尾提出一個檢查我理解程度的問題。」
• 「請像研究助理一樣回答。先給出直接答案，再列出支持該答案的引用資料。」
• 「除非我要求更多細節，否則請將回答控制在 150 個字以內。」

輸出語言是 Settings 底下的另一項設定，名稱為 Output Language。它會控制產生文字的語言，包括 Chat 回覆、學習指南與 Audio Overviews，預設使用你的 Google 帳戶語言。NotebookLM 在瀏覽器中支援超過 80 種語言，這表示你可以用英文學習講座內容，再要求以另一種語言取得解釋，也可以反過來操作。

將答案儲存為筆記並以此延伸

筆記能將一個好的答案轉化為筆記本中可重複使用的部分。在聊天回覆下方選取「儲存至筆記」，筆記會保留原始格式，包括表格和可點選的引用。您也可以從「來源」面板選取「建立筆記」來從頭撰寫筆記，或透過「新增來源」將文字貼上為筆記。

重要的是：筆記現在會與您上傳的來源並列。Google 表示，選取的筆記會用來回答問題，也會像其他來源一樣，在 Studio 產生輸出內容時納入其中；每則筆記都有核取方塊，可選擇納入或排除。這讓筆記成為引導筆記本的方式。您對一場令人困惑的課程所做的摘要，或老師宣布的考試主題清單，都能成為聊天可以引用的資料。

有兩項限制值得注意。移除引用後，已儲存的回覆筆記就可以編輯。當您將筆記匯出至 Google Docs 後，之後對該文件所做的編輯不會同步回筆記本。

使用 Studio 製作學習教材

Studio 會將相同來源轉換成方便複習的格式。如果你正在學習如何使用 NotebookLM 準備考試，最重要的是以下三種 Studio 工具：

• 報告。 你可以選擇學習指南、FAQ、簡報文件、建議格式或自訂報告。報告可以匯出至 Google 文件，表格則可匯出至 Google 試算表。Data Tables 是獨立的選項，可用來建立包含你所描述之列與欄的表格。
• 學習卡與測驗。 選擇簡單、中等或困難的難度，並輸入提示來設定題組重點。學習時，你可以要求解釋任何卡片或答案，將學習卡標記為已掌握或答錯，並只使用答錯的卡片再次練習。學習卡會下載為 CSV 檔案。
• 互動式報告。 在網頁上，Learning Overview 範本會建立互動式報告，並可嵌入其他 Studio 內容。

每種 Studio 格式都有鉛筆圖示，可在產生前進行自訂；之後也可以開啟「檢視自訂提示」，查看實際使用的內容。Studio 也會產生音訊概覽、影片概覽、心智圖、投影片簡報與資訊圖表；我們的 NotebookLM 音訊概覽 指南，以及其他 Studio 格式的指南，會詳細介紹每一種格式。

給學生的 NotebookLM：有效的學習流程

NotebookLM 對學生而言，最適合一次作為一門課程的學習夥伴：它會整理教材、測驗你，並在你不確定時指出確切段落。以下說明如何在一般學期中，使用 NotebookLM 學習一門課程。

只需設定一次

每門課程建立一個筆記本。加入課程大綱、閱讀清單、投影片和自己的筆記。將「設定聊天」設為「學習指南」，讓回答能夠解釋內容，而不只是直接陳述答案。

每週隨進度加入內容

每次上課後，將錄音轉成逐字稿，修正人名和術語，再以包含週次與主題的標題，將其加入為來源。如果課程有很多堂課，請將每個單元的逐字稿合併成一個檔案，並為每堂課加上標題，讓筆記本維持在來源上限之內。

以短時間複習

加入一週的內容後，請 NotebookLM 整理該週課堂的大綱，再針對你覺得困難的部分提出兩或三個問題。將最好的回答儲存為筆記。

測驗自己，不要只是重新閱讀

為該週內容產生中等難度的學習卡片，逐一完成，然後只用答錯的卡片再次練習。心理學對測驗效應的研究正是原因：從記憶中提取答案，比再次閱讀答案更能強化記憶。

考試前，跨所有內容進行測驗

選取所有來源，產生一份高難度測驗，並請聊天功能針對你答錯的每一道題目，附上該內容所教課堂的引用並加以解釋。

根據這套流程建立的學習計畫，可能會如下所示：

幾項注意事項能讓使用 NotebookLM 學習時保持誠實。學習指南讓人感覺很有效率，但不能取代你自己解題。NotebookLM 可能會簡化細微差異或漏掉例外，因此任何會影響評分的內容，都應檢查引用。而且請遵守學校的學術誠信規定：使用這項工具來學習教材，而不是產出你以自己名義繳交的作業。擁有學校帳號的學生應注意，Google 會向所有年齡層的 Workspace for Education 使用者提供這項工具，但其資料條款與個人帳號有所不同。

與班級或團隊分享筆記本

分享功能讓讀書小組可以針對相同來源提問，而不必互相傳遞摘要。選取「分享」，透過電子郵件新增人員，然後選擇「檢視者」或「編輯者」。檢視者可以閱讀你分享的來源和筆記；編輯者可以新增或移除來源與筆記，並進一步分享筆記本。個人 Gmail 帳戶最多可以與 50 人分享筆記本。

你也可以將存取權設定為「任何擁有連結的人」，讓任何登入 Google 帳戶的人都能開啟筆記本並向它提問。聊天記錄會對每個人個別保持私密。如果你想提供同學一份專屬版本，「複製」選項會建立一份包含所有 Studio 內容和來源的私人副本，但不包含聊天記錄或筆記。

使用 NotebookLM 時的常見錯誤

如果你使用 NotebookLM 卻得到令人失望的結果，原因通常是以下其中一種習慣：

• 一個筆記本包辦所有內容。 混合三門課程，表示每個問題都會搜尋三門課程的全部內容。請依主題拆分。
• 未經檢查的自動字幕。 如果講座的字幕軌把每個關鍵術語都拼錯，你得到的引用也會帶有相同的拼寫錯誤。請在匯入前修正術語。
• 不開啟引用就相信答案。 引用讓答案可以查核，但不代表答案正確。對任何重要內容，都請開啟引用查看。
• 詢問「總結所有內容」。 寬泛的提示會產生寬泛的答案。請詢問特定來源、術語或某一週的內容。
• 忘記來源核取方塊。 如果舊草稿或不相關的閱讀資料仍處於選取狀態，就可能影響答案。
• 期待外部知識。 如果你的來源未涵蓋某個主題，聊天不會從網路補足這個缺口。請新增來源，或使用快速研究。

常見問題

如何使用 NotebookLM？

若要使用 NotebookLM，請為一個主題建立一個筆記本，加入 PDF、Google Docs、網頁或逐字稿等來源，接著在聊天中提問，並查看編號引用。將實用的答案儲存為筆記，並使用 Studio，從相同來源製作報告、學習卡與測驗。

NotebookLM 如何運作？

NotebookLM 會找出來源中與問題最相關的段落，並根據這些段落撰寫答案，為每項主張附上引用。它不會根據開放網路回答，也無法跨筆記本讀取內容。

Google 有提供 NotebookLM 的官方教學嗎？

有。Google 的 Gemini Notebook 說明中心，即 NotebookLM 的新名稱，提供建立筆記本、加入來源、使用聊天、筆記及各種 Studio 格式的逐步教學文章。本 NotebookLM 教學依據這些頁面編寫，並加入提示詞與學習流程。

最好的 NotebookLM 提示詞有哪些？

最好的 NotebookLM 提示詞會指定來源、詢問具體事項，並要求特定格式，例如：「製作一個表格，比較每場課程如何定義彈性。」要求提供引文，並允許回答「找不到內容」，能讓答案更值得信賴。

NotebookLM 適合學生嗎？

適合。NotebookLM for students 很適合整理單一課程、根據自己的教材解釋困難概念，以及使用學習卡和測驗自我測試。它最適合搭配主動練習使用，而不是取代主動練習。

如何將 NotebookLM 用於課堂影片？

可以，但只能使用文字。NotebookLM 會匯入有字幕之公開 YouTube 影片的字幕文字，也會轉錄上傳的音訊檔案。對於沒有字幕的課堂、近期上傳內容或完整課程，請先轉錄影片，再上傳逐字稿。

NotebookLM 可以搜尋網路來源嗎？

可以。來源面板的搜尋框會使用 Fast Research，在網路上尋找網頁或在 Drive 中尋找檔案；而 Deep Research 則會為年滿 18 歲的使用者建立報告及來源清單，供你匯入。

可以在手機上使用 NotebookLM 嗎？

可以。Android 和 iOS 都有行動應用程式，但 Google 指出其中部分功能受到限制，例如編輯筆記。完整功能可在瀏覽器中使用。

NotebookLM 會記住其他筆記本的內容嗎？

不會。每個筆記本都是獨立的，NotebookLM 無法同時使用多個筆記本中的資訊。請將想要比較的資料放在同一個筆記本中。

簡短版本

要善用 NotebookLM，請把它想成一位只知道你交給它內容的讀者。每個主題建立一個筆記本，提供整潔且標題清楚的來源，提出具體問題，並在依賴答案前開啟引用。將好的答案儲存為筆記，讓筆記本在整個學期中變得更聰明；再讓 Studio 將資料轉成你真正會練習的記憶卡和測驗。對於課堂講座和課程影片，最佳的第一步是在筆記本外完成：使用 transcript.im 將錄音轉成經過檢查且附有時間戳記的文字，然後提供 NotebookLM 永遠能讀取的來源。若要了解 Google 自有指南未涵蓋的內容，Gemini Notebook 名稱的公告說明了筆記本現在如何與 Gemini app 連結。