NotebookLM 免费吗？价格、套餐和来源限制

NotebookLM 是免费的吗？是的。只要在受支持的国家或地区拥有个人 Google 账号，任何人都可以免费使用 NotebookLM。免费方案（Google 称之为 Standard）包含核心工具：笔记本、带引用的聊天，以及 Studio 格式，例如音频概览、思维导图和学习指南。你付费购买的是更多空间和更高的使用余量。付费 Google AI 方案会增加笔记本数量、每个笔记本可容纳的来源数量，以及在触发限制前可使用的 AI 用量。本指南将详细介绍免费方案包含的内容、NotebookLM 在 Plus、Pro 和 Ultra 方案中的定价方式、使用限制的计算方法，以及如何将一个大型项目（例如完整的 YouTube 课程）放入免费的来源数量限制内。

在介绍具体数字前，先说明一个名称变化。2026 年 7 月 16 日，Google 将 NotebookLM 更名为 Gemini Notebook，因此 Google 的帮助页面现在会使用 “Gemini Notebook Standard” 和 “Gemini Notebook in Pro” 等名称。这仍然是同一款产品。本文保留 NotebookLM 这一名称，因为大多数人仍然使用它进行搜索。如果你想全面了解这款工具擅长什么以及有哪些不足，可以先阅读我们的 NotebookLM 评测；本文将深入介绍其中一个方面：费用和限制。

以下所有方案数据均来自 Google 官方页面，并于 2026 年 10 月 22 日核对。Google 将其限制标注为“可能变更”，因此在根据任何数字购买前，请先查看 Google 的当前页面。

NotebookLM 免费吗？简短回答

NotebookLM 可以免费使用，没有试用期，也没有结束日期。Google 的计划页面称，你可以“使用 Gmail 账号免费注册”，而且免费层级是完整产品，而不是演示版。NotebookLM 免费计划的限制在于数量，而不是你无法使用的功能。

以下是 NotebookLM 免费计划（官方名称为 Gemini Notebook Standard）根据 Google 的 Gemini Notebook 计划页面所包含的内容：

单个来源的大小限制来自 Google 关于添加来源的帮助页面，而且每个计划都相同。付费不会让单个来源变大；它只会为你提供更多来源和更高的使用量。

免费计划适用一些条件。你需要达到所在国家或地区的法定同意年龄，NotebookLM 必须在你居住的地区可用，并且你需要使用个人 Google 账号登录。符合条件的 Google Workspace 或 Workspace for Education 许可证账号也可以使用，具体访问权限取决于组织计划包含的内容。

对于大多数一次处理一门课程、一个研究项目或一本书的人来说，NotebookLM 免费计划已经足够。人们真正会遇到的两个限制是每个笔记本最多 50 个来源，以及高强度使用日的 AI 使用量上限。下面将详细介绍这两点。

免费版套餐可以做什么

问题“NotebookLM 是否免费”通常还隐藏着另一个问题：免费版本是否有所删减？在日常工作中真正重要的功能方面，并没有删减；我们指南中关于如何使用 NotebookLM的每一步都可以在免费版本上完成。使用免费套餐，你可以：

• 创建笔记本并添加来源。 PDF、Google Docs、Slides 和 Sheets、Word 和文本文件、Markdown、网页 URL、粘贴的文本、音频文件、图片、EPUB 文件以及 YouTube 链接都可以作为来源。
• 通过引用提问。 聊天会根据你选择的来源回答问题，并且每个结论都会链接回其来源段落。
• 使用 Studio。 从同一个笔记本生成学习指南、简报、抽认卡、测验、思维导图、幻灯片、信息图、音频概览（NotebookLM 播客功能）和视频概览。
• 自定义聊天。 Google 列出自定义聊天和分析功能，所有用户都可以使用，而不仅限于付费用户。
• 分享笔记本。 免费套餐支持基本分享；套餐页面将高级分享列为付费功能。

付费套餐的变化主要在于工作区大小，以及你达到限制的速度。在 NotebookLM 免费版套餐中，如果你花费很长时间生成音频概览，或在大型笔记本中提出复杂问题，可能会在当天结束前用完 AI 使用额度。之后，额度每五小时刷新一次，直到达到每周上限。

还有两个较小但值得了解的区别。第一，水印移除功能只列于 Pro 和 Ultra 套餐中，因此免费版和 Plus 都不支持该功能。Google 还指出，无论使用哪个套餐，居住在印度、韩国或越南的用户都会自动看到可见水印。第二，新功能通常会先向付费层级开放：套餐表将免费版对新功能的访问列为“标准”，Plus 为“提前”，Pro 和 Ultra 为“优先”。

NotebookLM 价格：付费方案如何运作

NotebookLM 价格并不是单独的 NotebookLM 订阅。付费层级与 Google 的 AI 方案捆绑销售，通过 Google One 提供，因此你需要订阅 Google AI Plus、Google AI Pro 或 Google AI Ultra，才能升级 NotebookLM。这些方案还包含其他 Google 产品的权益，例如 Gemini 应用和 Google 存储空间。

上面的 NotebookLM 价格表总结了各层级在 NotebookLM 中的差异。数据直接来自 Google 的方案页面：

使用量倍数来自 Google 关于管理使用限制的帮助文章。该文章说明，Plus 的限制是“比 Standard 限制高两倍”，Pro 是“四倍”，而 Ultra 则根据你的订阅类型，是 AI Pro 的“5 倍或 20 倍”。Google 没有将 Standard 限制公布为固定的聊天次数或生成次数，因为使用量是按计算资源衡量的（下文会进一步介绍）。

美元价格是多少？Google 会根据国家和货币设定每个 AI 方案的月费，金额也可能发生变化，因此本文不列出具体数字。你所在国家或地区的当前价格，可以在 Google One 的 Google AI 方案页面 查看。同时，也可以在那里查看 Google 当前提供的学生优惠或地区优惠。

还有两种无需个人订阅即可获得付费层级的方式：

• Google Workspace 和 Education。 Google 表示，符合条件的 Workspace 或 Education 许可证可以提供 Standard、Pro 或 Ultra 级别的访问权限。你获得的具体级别取决于所在组织的许可证，因此请咨询管理员。
• Google Cloud。 组织可以购买 Gemini Notebook for Enterprise，或通过 Gemini Enterprise Standard、Plus 和 Frontline 使用。Google 将此层级描述为提供“5 倍或更多笔记本构件”，以及 VPC-SC 和 IAM 等企业控制功能。

如果你的学校或雇主已经在使用 Workspace，请先确认那里是否已启用 NotebookLM，再购买个人方案。你可能已经拥有更高的使用限制。

NotebookLM Plus 与 NotebookLM Pro：厘清名称差异

围绕 NotebookLM 定价的许多困惑，都源于名称随着时间发生了变化。人们会同时搜索 “NotebookLM Plus” 和 “NotebookLM Pro”，但这两个术语如今的含义已经不同于过去。

当时的 NotebookLM Plus

2025 年初，NotebookLM 的付费版本名为 NotebookLM Plus。Google 最初向 Workspace 和 Google Cloud 客户销售该版本，并于 2025 年 2 月 10 日将 NotebookLM Plus 加入 Google One AI Premium 计划，称其为“具有更高使用上限和高级功能的版本”。许多 2025 年撰写的指南仍在使用这一名称。

如今的 Plus

Google 当前的计划页面并未列出名为 NotebookLM Plus 的产品。如今，“Plus”指的是 NotebookLM 的 Plus 层级，该层级随入门级付费计划 Google AI Plus 提供。它将笔记本和来源的免费上限翻倍：笔记本数量从 100 个增加到 200 个，每个笔记本的来源数量从 50 个增加到 100 个，同时将 AI 使用量翻倍。换句话说，2026 年的 “Plus” 层级比 2025 年的 “NotebookLM Plus” 低一个等级。

NotebookLM Pro

从未有过一个完全使用这一名称的独立产品。当人们说 NotebookLM Pro 时，他们指的是 NotebookLM 的 Pro 层级，官方名称为 Pro 版 Gemini Notebook，也就是 Google AI Pro 订阅所包含的层级。它提供 500 个笔记本、每个笔记本 300 个来源、标准 AI 使用量的 4 倍、去除水印、优先使用新功能，以及更高的 Gemini 模型使用权限。

因此，如果某篇指南告诉你 “NotebookLM Plus 可提供 300 个来源”，它描述的是 2025 年的产品，而该产品的限制如今已归入 Pro 层级。如果你在 Google 当前页面上看到 “Plus”，它指的是每个笔记本支持 100 个来源的层级。如有疑问，请对照官方计划表，而不要依赖旧文章中的名称。

NotebookLM 限制：使用量如何计算

NotebookLM 限制分为两类：笔记本和来源的固定上限，以及你可以完成多少 AI 工作的使用量限制。固定上限很容易计算。真正让人意外的是使用量限制。

Google 的帮助文章将使用量限制描述为“基于计算量”。这意味着，简单问题比长而复杂的问题消耗更少的额度，而大型 Studio 生成内容（例如 Video Overview）比简短的聊天回答消耗更多。Google 表示，限制会考虑提示词的复杂程度、你使用的模型和功能、聊天长度以及具体功能。以下是实际使用中真正重要的 NotebookLM 限制规则：

• 额度每 5 小时刷新一次。 如果达到限制，你可以稍后再回来；额度每 5 小时刷新一次，直到达到每周限制。
• 存在每周上限。 5 小时一次的刷新并不是无限的；它会持续进行，直到达到每周限制。
• 部分套餐使用每日或每月额度。 Google 提到，每日额度会在 24 小时后重置，每月额度会在 30 天后重置。
• 自动生成的输出免费。 首次添加来源时，部分用户会看到自动创建的报告、闪卡、信息图、幻灯片、Audio Overview 或 Video Overview。Google 表示，这些内容只生成一次，不计入限制。
• 你可以将任务排队稍后处理。 在网页端，当你的使用量耗尽时，Studio 面板会提供“稍后生成”选项。输出可能需要几个小时，如果通知已开启，你会收到通知。

你随时都可以查看当前使用情况。在 NotebookLM 中，打开“设置”，然后选择“使用情况”，即可查看 AI 使用量和每周限制。在聊天底部，当你接近限制时，会显示一条提醒消息，并告知重置时间，例如：“已达到限制。所有功能将在下午 3:00 后可用。”在 Studio 中，生成前会显示预计成本的进度条；进度条越满，消耗的额度越多。

如何延长免费使用量限制：

1. 每个问题选择更少的来源。 只勾选相关的两份文档，比在 50 个来源中运行问题消耗更少。
2. 提出具体问题。 “哪些课程定义了客户流失，这些定义有何不同？”比“总结所有内容”成本更低，也更有用。
3. 先查看 Studio 成本条。 只在需要时生成 Video Overview 等成本较高的格式。
4. 在繁忙的日子使用“稍后生成”。 将输出加入队列，而不是等待 5 小时刷新。
5. 重复使用已经生成的内容。 将有用的答案保存为笔记，而不是再次提出相同的问题。

NotebookLM 来源上限：你可以向 NotebookLM 添加多少个来源？

NotebookLM 的来源上限取决于你的套餐：免费套餐每个笔记本可添加 50 个来源，Plus 可添加 100 个，Pro 可添加 300 个，Ultra 可添加 500 或 600 个。这就是“你可以向 NotebookLM 添加多少个来源”这一问题的简短答案。更完整的答案还涉及一些规则，这些规则会影响你构建笔记本的方式。

NotebookLM 的来源上限按项目数量计算，而不是按单词数量计算。每个来源最多可包含 500,000 个单词；如果是上传的文件，则上限为 200 MB，并且所有套餐的这一上限都相同。因此，50 个来源实际上是 50 个容器的上限，而每个容器都可以容纳大量文本。Google 帮助页面中影响来源数量的规则包括：

• 每个项目都算作一个来源。 PDF 是一个来源，网页是一个来源，YouTube 链接也是一个来源，无论视频有多长。
• 未激活的来源仍会计入数量。 在笔记本中取消勾选某个来源不会释放名额。如果需要腾出空间，请将其移除。
• 共享不会增加名额。 Google 表示，共享笔记本不会改变任何协作者的来源上限，因此共享笔记本仍受所有者的上限限制。
• 某些格式有自己的上限。 Google Slides 最多可包含 100 张幻灯片，而 Google Sheets 目前限制为 100,000 个令牌。
• YouTube 来源可能会消失。 如果视频被删除或设为私享，其来源会在 30 天内自动从你的笔记本中移除。

笔记本数量的重要性没有人们想象的那么高。免费套餐允许创建 100 个笔记本，这足以让你在多年工作中为每门课程、每个客户或每个书籍章节分别创建一个笔记本。真正影响日常使用的是每个笔记本的来源上限，因为一个好的笔记本会将同一主题的所有内容集中在一起。

那么，在 NotebookLM 变得难以使用之前，你可以添加多少个来源？对于典型文档来说，50 个来源已经很多了。当你的材料由许多小片段组成时，这一上限才会开始造成困扰：例如包含 80 篇短文的文件夹、70 份会议记录，或者一门每节课都是独立视频的 YouTube 课程。视频是最常见的情况，而且有一个简单的解决办法。

如何将 YouTube 播放列表放入 50 个来源的限制内

如果每节课都作为单独的 YouTube 链接添加，一个包含 60 节课的课程播放列表无法放入免费笔记本。它会占用 60 个名额，而笔记本只有 50 个。逐个添加视频还会带来我们在 NotebookLM YouTube 导入指南 中介绍的问题：只有带字幕的公开视频才能添加，最近上传的视频可能暂时无法导入。解决这两个问题的方法相同：先将视频转换为文本，然后把文本合并成几个大型来源。

这套方法的关键在于计算方式。一小时的演讲通常会产生约 8,000 到 10,000 个转录词，而一个 NotebookLM 来源最多可以容纳 500,000 个词。这意味着单个来源大约可以容纳 50 小时的语音内容。你很少会想把一个来源填满到这种程度，但这说明：与其逐个添加视频，合并 YouTube 转录稿后，来源限制实际上能留下很大的空间。

以下是具体流程：

1. 一次性获取所有转录稿

将播放列表链接粘贴到 transcript.im 的 YouTube 播放列表转录 工具中。它会按照播放列表顺序排列所有视频；如果创作者提供了字幕轨道，就读取该字幕，否则使用 AI 转录音频，因此没有字幕的课程也不会留下空缺。每份转录稿都会保留视频标题和时间戳。对于单个视频，YouTube 转录 页面也能完成同样的工作。

2. 检查你将要依赖的内容

搜索整组转录稿中的姓名、数字和技术术语，并对照视频进行抽查。现在修正听错的姓名，之后 NotebookLM 引用时就能使用正确的拼写。

3. 导出纯文本或 Markdown

这是 NotebookLM 读取效果最好的格式。Markdown 会将每节课的标题保留为标题，从而让笔记本清楚地区分不同课程。

4. 按模块合并 YouTube 转录稿

将相关课程按模块、主题或上传月份分组，每个模块生成一个文件，并将每节课的标题保留为文件内的标题。根据范围命名文件，例如 “Module 3 - Lessons 12-18.md”，这样来源列表和引用都更容易阅读。

5. 将合并后的文件添加到 NotebookLM

一个包含 60 节课的课程会变成 6 到 8 个来源，而不是 60 个，从而为幻灯片、阅读材料和你自己的笔记留下 40 多个名额。

如果导出的文件按照播放列表顺序编号，一条简短命令就能将一个课程文件夹合并为单个来源。在 macOS 或 Linux 上：

for f in module-3/*.txt; do printf '# %s\n\n' "$(basename "$f" .txt)"; cat "$f"; printf '\n\n'; done > "Module 3 - Lessons 12-18.md"

在 Windows 的 PowerShell 中：

Get-ChildItem module-3\*.txt | Sort-Object Name | ForEach-Object { "# $($_.BaseName)`n"; Get-Content $_; "`n" } | Set-Content "Module 3 - Lessons 12-18.md"

这两条命令都会将每个文件名添加为标题，因此课程标题会与对应文本一起保留。如果文件名不是以课程编号开头，请先重命名，以确保顺序不变。

应该如何对文件进行分组？以下是几种适合免费限制的来源规划示例：

如果处理的是频道而不是播放列表，YouTube 频道转录 工具只需一个频道链接，就能以相同方式排列该频道的公开视频。当频道持续发布新内容时，只需转录新上传的视频并添加一个新文件，无需重新构建整个笔记本。

需要注意的一点是：较小的分组能带来更精准的回答。每个模块一个文件，可以让你针对某个问题单独启用或停用一个模块；将整个课程放在一个文件中也可以，但之后每个问题都会在全部内容上运行。合并的目的是节省名额，而不是减少到只剩一个来源。

只转录和上传你有权使用的视频，例如你自己的内容、你可以访问的课程材料，或你为了个人笔记而学习的公开视频。

免费版 vs 付费版：NotebookLM 免费套餐何时已经够用

NotebookLM 免费套餐的覆盖范围远超大多数人的预期，尤其是在将小文件合并为更大的来源后。你是否需要更多功能，取决于你的工作形式，而不是工作有多重要。以下是常见情况与套餐的对应关系：

一个简单的判断方法是：如果你还没有达到任何限额，免费套餐就完成了它的任务。如果你达到来源数量上限，先尝试合并；这不需要任何费用，而且通常能解决问题。如果你大多数日子都会达到使用限额，那就是更高套餐会改变你工作流程的最明确迹象。

免费和付费计划中的隐私与数据

免费和付费个人计划的隐私政策相同。Google 的计划详情称，除非你提供反馈，否则你的数据“不会用于训练 Gemini Notebook”；而当你分享反馈时，Google 可能会查看该互动的完整上下文，包括你的查询、上传内容以及模型的回复。Google 还表示，可能会处理数据，以防止欺诈、滥用和技术问题。

Workspace 和 Workspace for Education 帐户的条款更加严格。根据同一页面的说明，即使用户提供点赞或点踩反馈，其中的上传内容、查询和回复也不会由人工审核员查看，也不会用于训练人工智能模型。如果你处理敏感的客户或学生资料，这种差异比任何来源限制都更加重要。

无论使用哪种计划，在上传受限材料之前，都应遵守学校、雇主和版权相关规定。免费帐户和付费帐户本质上仍然都是云服务。

如何查看您的 NotebookLM 方案和使用情况

如果您不确定自己使用的是哪个方案，例如学校或公司为您提供了访问权限，可以通过以下三种方式进行确认：

1. 您的个人资料徽章。 Google 表示，升级后的方案会在 NotebookLM 界面中您的个人资料图片旁显示独特的徽章。通常没有徽章意味着您使用的是免费的标准版方案。
2. 设置，然后选择使用情况。 此页面会显示您当前的 AI 使用量和每周限额。
3. 联系您的管理员。 如果您使用的是 Workspace 或 Workspace for Education 账号，管理员可以告诉您账号拥有哪种许可证，以及对应的方案级别。

要在产品内升级，请从聊天界面或 Studio 生成内容中选择“升级”，然后按照屏幕上的说明操作。

常见问题

NotebookLM 免费吗？

是的，在支持的国家/地区，使用个人 Google 账号即可免费使用 NotebookLM。名为 Standard 的免费套餐包括 100 个笔记本、每个笔记本 50 个来源、带引用的聊天，以及 Audio Overviews 等 Studio 格式，同时设有标准的 AI 使用限制。

NotebookLM 是永久免费，还是试用版？

NotebookLM 的免费套餐不是试用版，也没有结束日期。Google 将其列为永久套餐，用户可以免费注册使用；付费套餐则是可选升级，提供更高的使用上限。

Gemini Notebook 也免费吗？

是的，Gemini Notebook 是免费的，因为自 2026 年 7 月 16 日起，它就是更名后的 NotebookLM。同一产品原有的笔记本和共享链接都会保留。

NotebookLM Pro 的费用是多少？

NotebookLM Pro（官方名称为 Gemini Notebook in Pro）的费用，等于你所在国家/地区的 Google AI Pro 订阅月费。Google 会根据国家/地区和货币设定价格，并在 Google One 的 Google AI 套餐页面上列出价格。

NotebookLM Plus 还提供吗？

NotebookLM Plus 不再以这个名称提供。它曾是 2025 年包含在 Google One AI Premium 中的付费等级；如今，Google 通过 Google AI 套餐销售 Plus、Pro 和 Ultra 等等级，目前的 “Plus” 等级允许每个笔记本添加 100 个来源。

NotebookLM 免费套餐有哪些限制？

NotebookLM 免费套餐的限制包括：100 个笔记本、每个笔记本 50 个来源、每个来源最多 500,000 个单词或 200 MB，以及基于计算量的 AI 使用限额。该限额每 5 小时刷新一次，并受每周上限限制。

可以向 NotebookLM 添加多少个来源？

免费套餐每个笔记本最多可添加 50 个来源，Plus 可添加 100 个，Pro 可添加 300 个，Ultra 可添加 500 个或 600 个，具体取决于 Ultra 的存储等级。

NotebookLM 的来源限制按单词数还是文件数计算？

NotebookLM 的来源限制按文件、链接和粘贴的文本计算，而不是按单词数计算。每个来源最多可容纳 500,000 个单词，因此将几份相关文档合并成一个文件，只会占用一个来源名额。

YouTube 视频算作一个来源吗？

是的，每个 YouTube 链接都算作一个来源，与视频时长无关。如果想添加完整播放列表，而不为每个视频占用一个名额，可以先进行转录，再将转录内容合并为几个文件。

达到 NotebookLM 使用限额后会发生什么？

达到使用限额后，聊天和 Studio 会暂停，直到配额刷新。配额每 5 小时刷新一次，直到达到每周上限。在网页端，你可以选择稍后生成，将 Studio 输出加入队列。

共享笔记本会增加来源上限吗？

不会，共享笔记本不会改变任何协作者的来源上限。无论谁打开笔记本，它都保持相同的上限。

核心结论

NotebookLM 是免费的，免费版是一个完整工具，而不是试用诱饵：包含 100 个笔记本、每个笔记本 50 个来源、带引用的答案以及所有 Studio 格式，唯一限制是使用额度，该额度会在一周内持续刷新。NotebookLM 定价适用于你需要更多空间或更多使用量的情况，并且包含在 Google 的 AI 计划中，而不是单独销售。Plus 将免费版限制翻倍，Pro 提供 300 个来源和 4 倍使用量，Ultra 则更进一步。

升级前，可以先尝试解决最常见限制的免费方法。来源限制计算的是项目数量，而不是字数，因此将转录稿、笔记和短文档合并为几个命名清晰的文件，可以充分延展 50 个来源的容量。对于视频，这意味着先使用 transcript.im 提取文本，按模块整理课程，然后向 NotebookLM 提供少量内容丰富的来源，而不是几十个内容单薄的来源。要进一步了解产品本身，Wikipedia 上关于 Gemini Notebook 的文章介绍了它的历史，包括它最初作为 Project Tailwind 启动以及后来的更名。